我們大家都知道，近視有分為真性近視和假性近視，一般真性近視的矯正就是配戴眼鏡、做近視手術(shù)等等，那假性近視呢？
 

 

 

　　1.養(yǎng)成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時(shí)候眼睛與物體的距離為至少保持一尺距離。

 

　　2.要多遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺能夠讓眼睛得到放松，可到窗邊看看遠(yuǎn)處的東西，有調(diào)節(jié)眼睛肌肉的作用。

 

　　3.上班族有些總是面對著電腦，眼睛很累，此時(shí)你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動作隨時(shí)隨地都可以做。

 

　　4.轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個(gè)點(diǎn)移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個(gè)50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時(shí)針“上下左右”以畫大方形的方式運(yùn)動，方形盡可能大，之后再以逆時(shí)針運(yùn)動，反復(fù)50次，注意頭不能動，這些可以鍛煉睫狀肌。

 

　　5.日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

 

　　6.近視恢復(fù)按摩法，兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達(dá)到自然恢復(fù)的效果。

 

　　7.晚上天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

 

　　8.近視恢復(fù)晶狀體操，雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動5次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動5次。